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                <title>Electronic-Star PT/Fitness &amp; tempo livre/Treino musculaçãoArtigo</title>
        <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/</link>
        <description>Artigos da categoria Treino musculação</description>
        <language>pt</language>
        <copyright>Electronic-Star PT</copyright>
        <lastBuildDate>Thu, 25 Jun 2026 18:01:10 +0200</lastBuildDate>
        <generator>Electronic-Star PT</generator>
                    <managingEditor>info@electronic-star.pt (Martin Treek, Thomas Stanzl)</managingEditor>
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            <title>Electronic-Star PT/Fitness &amp; tempo livre/Treino musculaçãoArtigo</title>
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                <title>T-Trix Estação Concept MultiGym Pull Up 100 kg máx. Mala de Transporte Preta 255,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Barra/T-Trix-Estacao-Concept-MultiGym-Pull-Up-100-kg-max-Mala-de-Transporte-Preta.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:00 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10032554_yy_0001_titel___&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Um ginásio completo em casa, sem mensalidades nem deslocações. A Klarstein T-Trix é a estação de treino que transforma qualquer divisão — ou até o jardim — num espaço para trabalhar braços, ombros, abdómen e costas com exercícios como trações, dips e flexões.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;A barra de tração é em madeira maciça de faia, com 38 mm de diâmetro e 148,5 cm de largura — uma pega natural que garante firmeza mesmo com as mãos suadas. A estrutura em aço jateado a areia (32 × 2 mm), com acabamento preto resistente ao suor e à corrosão, aguenta até 110 kg de carga e tem certificação TÜV para uso diário. A altura regula-se de forma contínua entre os 114 e os 190 cm, adaptando-se à sua estatura.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;O sistema modular permite instalar a T-Trix em portas standard, paredes ou teto, sem obras nem furos definitivos. E quando quer levá-la consigo, a mala de transporte incluída torna tudo mais simples — da sala ao exterior, sem complicações.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Descubra a Klarstein T-Trix e comece hoje o seu treino em casa, nas suas condições.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Hybrid Women Barra/Barbell Olímpica Mangas 50mm 650kg Aço 182,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Barras-Olimpicas/Hybrid-Women-Barra-Barbell-Olimpica-Mangas-50mm-650kg-Aco-Hybrid-Women.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:53:59 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10034385_yy_0001_titel___CAPITAL_SPORTS_Hybrid_Women_Langhantel_silber&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Para as atletas que não fazem concessões, a &lt;b&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/b&gt; Hybrid Women &lt;b&gt;Barra de Halter&lt;/b&gt; foi concebida para responder às exigências mais elevadas — seja no levantamento olímpico, no powerlifting ou no cross-training. Esta barra híbrida combina normas olímpicas com uma engenharia pensada especificamente para a anatomia feminina, tornando-se a escolha certa tanto para quem dá os primeiros passos como para atletas de competição.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Com 201 cm de comprimento, 15 kg de peso próprio e um diâmetro de sleeve de 50 mm, a Hybrid Women cumpre integralmente as especificações de uma &lt;b&gt;Olympic Bar&lt;/b&gt;. O aço mola — flexível e resistente em simultâneo — confere à barra um whip moderado e suporta uma carga máxima de 650 kg. O sistema de rolamentos combinado, com rolamentos de agulha e buchas, é o que distingue verdadeiramente esta barra: os rolamentos de agulha garantem a rotação fluida necessária para os movimentos rápidos e dinâmicos do levantamento olímpico, enquanto as buchas asseguram a estabilidade precisa que o powerlifting exige.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;A zona de pegada tem 25 mm de diâmetro — optimizada para a mão feminina — e apresenta uma rändelung de média intensidade com marcações de agarre para levantamento olímpico IWF (910 mm) e powerlifting IPF (810 mm). O desenho dispensa deliberadamente a rändelung central, protegendo a pele e o equipamento durante deadlifts e squats frontais ou traseiros.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;As buchas de carga com 32 cm de comprimento acolhem tanto pesos metálicos como bumper plates de borracha rígida com furação padrão de 51 mm. O aço cromado a duro assegura resistência à corrosão e facilidade de manutenção — quer seja utilizada numa box de crossfit ou num ginásio em casa. Aposte na &lt;b&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/b&gt; Hybrid Women &lt;b&gt;Barra de Halter&lt;/b&gt; e treine sem limites.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Ringtop 168 Barra Extensão Montagem Parede Metal Preto 842,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Power-Rack/Ringtop-168-Barra-Extensao-Montagem-Parede-Metal-Preto.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:53:58 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10028895_yy_0001_titel___Seite_CAPITAL_SPORTS_Ringtop_168_Anbauteil.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;O&lt;strong&gt;&amp;nbsp;Sports Capital&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;Ringtop 168 &amp;eacute; uma&amp;nbsp;&lt;strong&gt;pe&amp;ccedil;a de equipamento&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;para liga&amp;ccedil;&amp;atilde;o entre a barra vertical e a parede, sendo compat&amp;iacute;vel com toda a s&amp;eacute;rie Dominate Edition da marca: racks, barras, stands.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A estrutura &amp;eacute; adequada para a fixa&amp;ccedil;&amp;atilde;o de cordas para exerc&amp;iacute;cios de escalada e oferece ainda a possibilidade de pendurar an&amp;eacute;is de gin&amp;aacute;stica para exerc&amp;iacute;cios de peso ou para muscle-ups. Outro dos benef&amp;iacute;cios proporcionados &amp;eacute; a adi&amp;ccedil;&amp;atilde;o de mais altura ao seu rack.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A estrutura maci&amp;ccedil;a &amp;eacute; composta por metal de 3mm de espessura e revestida a pintura electrost&amp;aacute;tica para maior robustez e durabilidade, j&amp;aacute; que este acabamento evita riscos e desgaste decorrentes da utiliza&amp;ccedil;&amp;atilde;o. A estrutura tem a parte de suporte em si em formato cruazado, o que proporciona uma maior estabilidade geral.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Ad Just Banco Ajustável de Exercício Fitness 300 kg Aço Preto 199,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Bancos-de-Treino/Ad-Just-Banco-Ajustavel-de-Exercicio-Fitness-300-kg-Aco-Preto.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:00 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10028343_yy_0001_titel___01_capital_sports_adjustable_bench&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Treinar com seriedade começa com o equipamento certo. O banco de musculação &lt;b&gt;Capital Sports&lt;/b&gt; Adjustar foi concebido para quem quer resultados a sério — compatível com rack, barra e halteres, é a base versátil que qualquer ginásio doméstico merece.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A grande vantagem do Adjustar está na sua capacidade de adaptação: o encosto dispõe de 7 posições reguláveis e o assento de 4, permitindo configurar com precisão tanto a posição reclinada como a sentada. Seja para supino plano, desenvolvimento de ombros ou exercícios de bíceps, o banco ajusta-se ao treino — e não o contrário.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A estrutura em tubo de aço suporta até 300 kg de carga, garantindo estabilidade mesmo nos treinos mais exigentes. Os pés com 58 cm de largura asseguram que o banco não oscila lateralmente com cargas elevadas, e o acabamento em pintura epóxi preta protege o metal contra corrosão e riscos. Em posição plana, com apenas 43 cm de altura, o Adjustar é igualmente prático para treinos com halteres curtos.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;As superfícies de apoio têm 5 cm de acolchoamento e estão revestidas a couro sintético de fácil limpeza — basta passar um pano após o treino. Dois rolos de borracha dura na extremidade dos pés e uma pega sólida na cabeceira facilitam o transporte e o reposicionamento dentro do espaço de treino. &lt;b&gt;Aposte no Adjustar e construa o seu ginásio em casa com bases sólidas.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;</description>
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                <title>VIBE 4DX Pro Placa Vibratória 300 W 4 Modos 4DX TripleMotor Cinzenta Preta 384,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Plataforma-vibratoria/VIBE-4DX-Pro-Placa-Vibratoria-300-W-4-Modos-4DX-TripleMotor-Cinzenta-Preta-VIBE-4DX-Pro-Preto.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:00 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10034508_yy_0001_titel___Klarfit_VIBE_4DX_Pro_Vibrationsplatte_grau_schwarz.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Treinar em casa nunca foi tão completo. A &lt;strong&gt;Klarfit&lt;/strong&gt; VIBE 4DX Pro é uma &lt;strong&gt;plataforma vibratória&lt;/strong&gt; de nível profissional que trabalha o corpo inteiro em menos tempo do que imaginaria — sem sobrecarregar articulações nem ligamentos.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;O que distingue verdadeiramente a Klarfit VIBE 4DX Pro é a tecnologia &lt;em&gt;4DX TripleMotor Technology&lt;/em&gt;: três motores independentes geram simultaneamente movimentos lineares, verticais e oscilatórios, combinando até 7 tipos de movimento diferentes numa única sessão. O resultado é uma ativação muscular em profundidade que plataformas convencionais simplesmente não conseguem replicar. As amplitudes atingidas — oscilação de 0 a 12 mm, vertical de 1 a 2 mm e linear de 0 a 8 mm — trabalham em conjunto com frequências de oscilação entre 7,2 e 12,3 Hz, frequências verticais entre 25,2 e 39,4 Hz e frequências lineares entre 6,3 e 8,8 Hz, para recrutar grupos musculares que raramente são solicitados com outro tipo de exercício.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Com 4 modos de movimento, 20 velocidades e 4 programas pré-definidos, a plataforma adapta-se ao seu objetivo: fortalecer os músculos das costas e da zona pélvica para uma postura mais correta, firmar a pele e o tecido conjuntivo, reduzir a celulite e o excesso de gordura corporal, ou simplesmente melhorar a mobilidade geral e estimular a circulação. Basta ajustar a posição do corpo — de pé, sentado ou deitado — para direcionar o trabalho para grupos musculares diferentes.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;A superfície de treino de 71,5 x 43,5 cm, com marcações para o posicionamento dos pés, garante conforto e segurança em todas as variações de exercício — o que a &lt;em&gt;MaxComfort Training&lt;/em&gt; torna ainda mais versátil. As duas bandas elásticas incluídas, com pegas acolchoadas, permitem incorporar exercícios para o tronco superior, como bicep curls, tornando cada sessão verdadeiramente completa. O ecrã LCD apresenta em tempo real o programa selecionado, a velocidade e a duração do treino, enquanto o telecomando incluído permite ajustar tudo sem interromper o exercício.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Compacta o suficiente para caber em qualquer divisão, a Klarfit VIBE 4DX Pro move-se facilmente graças ao rodízio de base — sem esforço e sem arranhar o chão. Os quatro pés de borracha absorvem as vibrações, protegem os revestimentos de pavimento e reduzem o ruído durante o treino. Como bónus, o eBook Klarfit &lt;em&gt;&quot;Fit &amp;amp; Healthy&quot;&lt;/em&gt; oferece receitas de fitness para recuperar bem após cada sessão. Aposte numa rotina que realmente funciona — encomende hoje a sua Klarfit VIBE 4DX Pro.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>IPF Men Barra/Barbell Olímpica Weightlifting Mangas 50mm 910kg Aço 328,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Barras-Olimpicas/IPF-Men-Barra-Barbell-Olimpica-Weightlifting-Mangas-50mm-910kg-Aco-IWF-Men.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:53:59 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10034389_yy_0001_titel___CAPITAL_SPORTS_IWF_Men_Langhantel_silber&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Para quem leva o Levantamento Olímpico a sério, o equipamento certo faz toda a diferença. A &lt;b&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/b&gt; IWF Men &lt;b&gt;Barra de Halter&lt;/b&gt; foi desenvolvida especificamente para as exigências do halterofilismo olímpico — com todas as características que um atleta ambicioso necessita para evoluir com segurança e desempenho.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Com 220 cm de comprimento, 20 kg de peso próprio e um diâmetro de sleeve de 50 mm, esta barra cumpre integralmente as normas de uma &lt;b&gt;Olympic Bar&lt;/b&gt;. Fabricada em aço-mola flexível e de alta resistência, oferece um whip dinâmico autêntico e suporta uma carga máxima de até 910 kg. Os rolamentos de agulha triplos reduzem o binário de torção e aumentam o spin dos sleeves — precisamente o que os movimentos explosivos do levantamento olímpico exigem.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;A zona de pegada apresenta recartilhado médio, que garante uma pega firme e antiderrapante sem comprometer a recuperação muscular em séries longas. As marcações IWF a 910 mm indicam de forma clara a largura máxima de pegada permitida na disciplina. O centro da barra permanece liso, protegendo as mãos e a roupa durante cleans, snatches, jerks e squats.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Os sleeves de 41 cm de comprimento são compatíveis com discos metálicos convencionais e com bumper plates de borracha dura com furação padrão de 51 mm. O aço com cromagem dura confere à barra uma resistência superior à corrosão e facilita a manutenção no dia a dia. Seja numa box de CrossFit ou num ginásio em casa, a &lt;b&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/b&gt; IWF Men &lt;b&gt;Barra de Halter&lt;/b&gt; é a escolha certa para atletas que não fazem concessões. Encomende hoje e eleve o seu treino ao nível seguinte.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Methoder Par de Discos de Peso Borracha 5 kg - cinza 97,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Discos-de-peso/Methoder-Par-de-Discos-de-Peso-Borracha-5-kg-cinza-2x-5-kg.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:53:58 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10029876_yy_0001_titel___CAPITAL_SPORTS_Methoder_Technikscheibe.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Longa dura&amp;ccedil;&amp;atilde;o, resistentes e com elevada capacidade de carga &amp;eacute; o que caracteriza os &lt;strong&gt;discos&lt;/strong&gt; &lt;strong&gt;de peso&lt;/strong&gt; Methoder da &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/strong&gt;. Em borracha dura de elevada qualidade com di&amp;acirc;metro interno de 50 mm, estes discos adequam-se a qualquer barra e t&amp;ecirc;m o peso ideal para iniciantes.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Os &lt;strong&gt;discos de halteres&lt;/strong&gt; da &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS &lt;/strong&gt;s&amp;atilde;o extremamente robustos. O sua borracha amortecedora de impacto &amp;eacute; apropriada para drops sem peso adicional. Assim, nem o ch&amp;atilde;o nem os pesos s&amp;atilde;o danificados pelos arremessos.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Os &lt;strong&gt;discos de peso&lt;/strong&gt; Methoder da &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS &lt;/strong&gt;s&amp;atilde;o o parceiro ideal para iniciantes no mundo do levantamento de pesos. E, claro est&amp;aacute;, enquadram-se perfeitamente em gin&amp;aacute;sios caseiros e profissionais gra&amp;ccedil;as &amp;agrave; sua s&amp;oacute;lida constru&amp;ccedil;&amp;atilde;o.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Dominate Edition Barra Dupla Fina 110 Suspensão 108 cm 102,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Power-Rack/Dominate-Edition-Barra-Dupla-Fina-110-Suspensao-108-cm-108-cm-Duplo-Fino.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:53:58 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10029636_yy_0001_titel___double_bar.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;A barra dupla fina 108 da Dominate Edition da conceituada marca &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; &amp;eacute; a extens&amp;atilde;o ideal para racks. Todos os produtos da s&amp;eacute;rie Dominate Edition podem ser combinados de modo a expandir as funcionalidades do equipamento de gin&amp;aacute;sio para diferentes configura&amp;ccedil;&amp;otilde;es e tamanhos.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Os exerc&amp;iacute;cios comummente denominados pull-ups s&amp;atilde;o uma das formas mais eficazes de exercitar e desenvolver a maioria dos grupos musculares do seu corpo, especialmente no que concerne treinar costas, bra&amp;ccedil;os e m&amp;uacute;sculo dos ombros. Com a &lt;strong&gt;barra dupla fina&lt;/strong&gt; 108 da Dominate Edition da &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; poder&amp;aacute; n&amp;atilde;o s&amp;oacute; aumentar a estabilidade do rack que tiver adquirido como usufruir de maior ader&amp;ecirc;ncia para chin-ups, gra&amp;ccedil;as ao di&amp;acirc;metro de 3,2 cm (1,25 &quot;).&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Extremamente robusta, a barra dupla &amp;eacute; fabricada em metal e acabada em revestimento electrost&amp;aacute;tico, o que aumenta a sua durabilidade. Com cerca de 108 cm de largura, promete possibilidades diferentes de exerc&amp;iacute;cios de suspens&amp;atilde;o tanto a utilizadores inexperientes como a entusiastas veteranos e a profissionais.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A barra dupla fina 108 da Dominate Edition da marca &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; possui dois grandes orif&amp;iacute;cios de 1,4 cm (di&amp;acirc;metro) cada, atrav&amp;eacute;s dos quais poder&amp;aacute; montar em seguran&amp;ccedil;a a barra ao rack.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Flaptor Banco de Peso Dobrável Preto 143,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Bancos-de-Treino/Flaptor-Banco-de-Peso-Dobravel-Preto-Preto.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:53:59 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10030940_yy_0001_titel___CAPITAL_SPORTS_Flaptor_klappbare_Hantelbank&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Treinar em casa sem abdicar de resultados: é isso que o banco de musculação dobrável &lt;b&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/b&gt; Flaptor torna possível, mesmo nas divisões mais pequenas.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;O músculo cresce com variedade — e a Flaptor foi concebida precisamente para isso. Com até 21 posições de treino diferentes, graças à ampla regulação do encosto e do assento, é possível trabalhar um leque alargado de exercícios com halteres longos, halteres curtos e com o peso do próprio corpo. Cada sessão pode tornar-se num estímulo novo para a musculatura.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;O encosto afunila na parte superior, o que facilita a execução correta de exercícios como o supino ou o remada com halteres curtos — sem comprometer a postura. A fixação dos pés impede que, ao trabalhar com cargas elevadas na barra, o corpo perca o alinhamento e surja aquele arqueamento indesejado das costas.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Em poucos movimentos, a Flaptor está pronta a usar — e em igual rapidez, dobrada e guardada. Graças às suas dimensões compactas quando dobrada, cabe debaixo da cama, num canto da divisão ou atrás da porta, sem ocupar espaço útil.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A elevada carga máxima garante estabilidade mesmo à medida que os pesos de treino aumentam. O estofamento de 5 cm de espessura, revestido a couro PVC resistente à abrasão e de fácil limpeza, proporciona o conforto e o suporte necessários em qualquer posição.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Disponível nas cores: &lt;b&gt;preto&lt;/b&gt;, prateado/preto (ref.: 10030953)&lt;/p&gt;</description>
                <guid isPermaLink="true">https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Bancos-de-Treino/Flaptor-Banco-de-Peso-Dobravel-Preto-Preto.html</guid>
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                <title>Master Grip Barra Multi-gripp parede de aço pull-up de montagem 125,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Barra/Master-Grip-Barra-Multi-gripp-parede-de-aco-pull-up-de-montagem-Azul-Desportivo.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:01 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10027849_yy_0001_titel___Capital_Sports_Klimmzugstange.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Com a barra de eleva&amp;ccedil;&amp;otilde;es&lt;strong&gt;&amp;nbsp;Master Grip&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;de &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;vai transformar-se num aut&amp;ecirc;ntico atleta. As eleva&amp;ccedil;&amp;otilde;es&amp;nbsp;s&amp;atilde;o uma das maneiras mais eficazes para trabalhar a maioria dos m&amp;uacute;sculos do seu corpo, mas especialmente para treinar costas, bra&amp;ccedil;os e m&amp;uacute;sculos do ombro. Com a&amp;nbsp;&lt;strong&gt;barra de pull-up&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;ter&amp;aacute; um gin&amp;aacute;sio em sua casa.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;O dispositivo de forma&amp;ccedil;&amp;atilde;o extremamente robusto de &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; consiste numa estrutura&amp;nbsp;de a&amp;ccedil;o s&amp;oacute;lido que pode ser montado na parede. Duas vigas horizontais inclinadas fornecem v&amp;aacute;rias posi&amp;ccedil;&amp;otilde;es de apoio para uma variedade de encaixes. Poder&amp;aacute; trabalhar quase todos os m&amp;uacute;sculos de acordo com as necessidades e mapa de treino basta para isso variar a posi&amp;ccedil;&amp;atilde;o das m&amp;atilde;os. Com 120 cent&amp;iacute;metros de haste dupla vem com uma largura pura que proporciona conforto tanto aos amadores&amp;nbsp;como aos profissionais bem treinados para atingir a forma m&amp;aacute;xima.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Para uma boa ader&amp;ecirc;ncia cont&amp;eacute;m um relevo nos punhos que asseguram estabilidade total. A estrutura&amp;nbsp;s&amp;oacute;lida pode ser suporta&amp;nbsp;at&amp;eacute; 120kg, tornando-a adequada mesmo para culturistas e lutadores. A barra&amp;nbsp;&lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; &lt;strong&gt;Master&amp;nbsp;Grip&lt;/strong&gt; &amp;eacute; projectada para instala&amp;ccedil;&amp;atilde;o permanente na parede por&amp;eacute;m pode sempre ser ajustada.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A barra de a&amp;ccedil;o preto &amp;eacute; desportiva, s&amp;oacute;lida e &amp;nbsp;segura &amp;nbsp;&amp;eacute; muito f&amp;aacute;cil de montar em poucos passos para montagem segura em paredes s&amp;oacute;lidas. Aperte o Master Grip com os parafusos de fixa&amp;ccedil;&amp;atilde;o de seguran&amp;ccedil;a adequados.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dispon&amp;iacute;vel nas cores: preto, &lt;strong&gt;preto/ azul&lt;/strong&gt; (rubrica 10027849)&lt;/p&gt;</description>
                <guid isPermaLink="true">https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Barra/Master-Grip-Barra-Multi-gripp-parede-de-aco-pull-up-de-montagem-Azul-Desportivo.html</guid>
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                <title>Halteres par de clipes de fixação/ liberação rápida 50 mm preto 40,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Discos-de-peso/Halteres-par-de-clipes-de-fixacao-liberacao-rapida-50-mm-preto.html</link>
                <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 13:20:41 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10028390_yy_0001_titel___1_Capital_Sports_Hantelstangen_Schnellverschluss&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;No treino a sério, não há espaço para imprevistos. Os colares de halter &lt;b&gt;Chops&lt;/b&gt; da &lt;b&gt;Capital Sports&lt;/b&gt; foram concebidos para quem muda de discos com frequência — seja em &lt;i&gt;powerlifting&lt;/i&gt;, em &lt;i&gt;cross-training&lt;/i&gt; ou em qualquer sessão onde a carga muda a cada série.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A braçadeira em plástico flexível encaixa sem esforço com uma só mão: basta dobrar o manípulo para apertar e fixar. O revestimento antiderrapante interior garante que os discos ficam imóveis, mesmo com cargas elevadas — sem folgas, sem deslizamentos, sem interrupções. Quando cada repetição conta, a segurança do equipamento não pode ser deixada ao acaso.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Fornecidos em par.&lt;/p&gt;</description>
                <guid isPermaLink="true">https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Discos-de-peso/Halteres-par-de-clipes-de-fixacao-liberacao-rapida-50-mm-preto.html</guid>
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                <title>Maxxmma A Punching Bag bolsa de água saco de uppercut / 3 cheio de ar &#039; 179,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Core-Bag/Maxxmma-A-Punching-Bag-bolsa-de-agua-saco-de-uppercut-3-cheio-de-ar-Sem-acessorios.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:01 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10030860_yy_0001_titel___Klarfit_Maxxmma_A_Boxsack_Power_Bag_3.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Ao longo Poderoso: O &lt;strong&gt;Klarfit&lt;/strong&gt; Maxxmma Um saco de alimenta&amp;ccedil;&amp;atilde;o com &amp;aacute;gua e do ar de enchimento &amp;eacute; a alternativa inovadora para bode expiat&amp;oacute;rio areia preencheu.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Por &lt;strong&gt;Klarfit&lt;/strong&gt; Maxxmma Um saco pesado trabalhar a partir de agora altamente variada a sua for&amp;ccedil;a e resist&amp;ecirc;ncia facilmente em casa. O 33 x 95 cent&amp;iacute;metros saco grande perfura&amp;ccedil;&amp;atilde;o &amp;eacute; preenchido com uma mistura de &amp;aacute;gua e de ar e, assim, obt&amp;eacute;m-se uma vida interior elevada de absor&amp;ccedil;&amp;atilde;o de impacto. Al&amp;eacute;m disso, ele fica, assim, tamb&amp;eacute;m significativamente menos nos bastidores, como seus colegas com enchimento de areia maci&amp;ccedil;a: Ambos ajudar a prevenir les&amp;otilde;es e permite despreocupado exerc&amp;iacute;cio. Dependendo do pedido, veja 40 a 65 litros de &amp;aacute;gua em sua bolsa de &amp;aacute;gua dur&amp;aacute;veis ​​feitos de vinil (PVC) Square. Para a forma gordo e as propriedades de impacto espec&amp;iacute;ficos, o n&amp;uacute;cleo da infla&amp;ccedil;&amp;atilde;o, faz com que o ar. Para atingir tranquilizou, o saco de pancadas &lt;strong&gt;Klarfit&lt;/strong&gt; Maxxmma A apresenta uma pele exterior dur&amp;aacute;vel feita de couro sint&amp;eacute;tico. Resistente &amp;agrave; ruptura de montagem de nylon bal&amp;iacute;stico mant&amp;ecirc;-lo seguro em altura. Ou ele vai atravessar enforcado como o saco uppercut. Alternativamente, ele pode ser usado com as amarras que a acompanham tamb&amp;eacute;m como uma vibra&amp;ccedil;&amp;atilde;o saco inteiro poder, eleva&amp;ccedil;&amp;atilde;o ou empurrar e treinados t&amp;atilde;o iguais mais grupos musculares.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Especialmente pr&amp;aacute;tico: Se o saco de pancadas &lt;strong&gt;Klarfit&lt;/strong&gt; Maxxmma A muito tempo n&amp;atilde;o &amp;eacute; necess&amp;aacute;rio ou esperado para se mover, ele &amp;eacute; simplesmente esvaziada e pode ser guardado ou transportado sem esfor&amp;ccedil;o de economia de espa&amp;ccedil;o. Gra&amp;ccedil;as &amp;agrave; bomba de mangueira de &amp;aacute;gua e ar fornecido ele &amp;eacute; t&amp;atilde;o rapidamente para o uso.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Dominate Edition Barra Dupla 168 Suspensão 168 cm 135,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Power-Rack/Dominate-Edition-Barra-Dupla-168-Suspensao-168-cm-168-cm-Duplo.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:53:58 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10029634_yy_0001_titel___double_bar.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;A barra dupla 168 da Dominate Edition da conceituada marca &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; &amp;eacute; a extens&amp;atilde;o ideal para racks. Todos os produtos da s&amp;eacute;rie Dominate Edition podem ser combinados de modo a expandir as funcionalidades do equipamento de gin&amp;aacute;sio para diferentes configura&amp;ccedil;&amp;otilde;es e tamanhos.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Os exerc&amp;iacute;cios comummente denominados pull-ups s&amp;atilde;o uma das formas mais eficazes de exercitar e desenvolver a maioria dos grupos musculares do seu corpo, especialmente no que concerne treinar costas, bra&amp;ccedil;os e m&amp;uacute;sculos dos ombros. Com a &lt;strong&gt;barra dupla&lt;/strong&gt; 168 da Dominate Edition da &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; poder&amp;aacute; n&amp;atilde;o s&amp;oacute; aumentar a estabilidade do rack que tiver adquirido como usufruir de maior ader&amp;ecirc;ncia para chin-ups, gra&amp;ccedil;as a duas op&amp;ccedil;&amp;otilde;es de di&amp;acirc;metro diferentes, uma com 3,75 cm (1,25 &quot;) e outra com 5,08 cm (2&quot;).&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Extremamente robusta, a barra dupla &amp;eacute; fabricada em metal e acabada em revestimento electrost&amp;aacute;tico, o que aumenta a sua durabilidade. Com cerca de 168 cm de largura, promete possibilidades diferentes de exerc&amp;iacute;cios de suspens&amp;atilde;o tanto a utilizadores inexperientes como a entusiastas veteranos e a profissionais.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A barra dupla 168 da Dominate Edition da marca &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; possui dois grandes orif&amp;iacute;cios de 1,4 cm (di&amp;acirc;metro) cada, atrav&amp;eacute;s dos quais poder&amp;aacute; montar em seguran&amp;ccedil;a a barra ao rack.&lt;/p&gt;</description>
                <guid isPermaLink="true">https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Power-Rack/Dominate-Edition-Barra-Dupla-168-Suspensao-168-cm-168-cm-Duplo.html</guid>
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                    <item>
                <title>Dominate Edition Rack Square 24 Metal - preto 81,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Power-Rack/Dominate-Edition-Rack-Square-24-Metal-preto-60-5-cm.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:00 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10029637_yy_0001_titel___rack_square.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;A &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/strong&gt; Dominate Edition Rack Square &amp;eacute; uma s&amp;oacute;lida &lt;strong&gt;pe&amp;ccedil;a complementar&lt;/strong&gt; para constru&amp;ccedil;&amp;atilde;o de uma Power Cage. Todos os produtos da nossa Dominate Edition podem ser combinados como quiser, individualmente complementados e alterados, e a sua vasta gama pode ser acrescentada a acess&amp;oacute;rios.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A &lt;strong&gt;pe&amp;ccedil;a de uni&amp;atilde;o&lt;/strong&gt; extremamente robusta &amp;eacute; composta por metal lacado e pode ser montada em pouco tempo gra&amp;ccedil;as aos orif&amp;iacute;cios pr&amp;eacute;-existentes. O material de montagem necess&amp;aacute;rio vem inclu&amp;iacute;do.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
                <guid isPermaLink="true">https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Power-Rack/Dominate-Edition-Rack-Square-24-Metal-preto-60-5-cm.html</guid>
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                <title>Barra telescópica com proteção contra queda de 78-110 cm até 120 kg 69,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Barra/Barra-telescopica-com-protecao-contra-queda-de-78-110-cm-ate-120-kg.html</link>
                <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 00:35:39 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10036286_yy_0001_titel___&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Para um treino de for&amp;ccedil;a descomplicado na moldura da porta: a &lt;strong&gt;Barra Telesc&amp;oacute;pica&lt;/strong&gt; da&amp;nbsp;&lt;strong&gt;Faultier&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;pode ser instalada de forma r&amp;aacute;pida e f&amp;aacute;cil, n&amp;atilde;o deixa vest&amp;iacute;gios e impressiona com a sua protec&amp;ccedil;&amp;atilde;o anti-queda integrada e um suporte de alum&amp;iacute;nio.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A &lt;strong&gt;Barra Telesc&amp;oacute;pica&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;da&amp;nbsp;&lt;strong&gt;Faultier&lt;/strong&gt; pode ser facilmente montada e desmontada em 20 segundos sem o uso de cola e parafusos, o que a torna ideal para uso m&amp;oacute;vel e em diferentes locais. Com uma largura ajust&amp;aacute;vel de 78-110 cm, &amp;eacute; agradavelmente pr&amp;aacute;tico e permite a instala&amp;ccedil;&amp;atilde;o em todos os caixilhos de portas comuns. Gra&amp;ccedil;as &amp;agrave; prote&amp;ccedil;&amp;atilde;o contra quedas integrada, a &lt;strong&gt;Barra Pull-UP&lt;/strong&gt; indica com seguran&amp;ccedil;a quando h&amp;aacute; risco de queda: assim que a seta nas laterais se move da &amp;aacute;rea &quot;Boa&quot; para a &amp;aacute;rea &quot;Perigo&quot;, a barra pode simplesmente ser empurrada de volta e apertou l&amp;aacute; para evitar um acidente iminente.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;O acolchoamento de espuma para as m&amp;atilde;os garante um treino confort&amp;aacute;vel em todos os momentos e tamb&amp;eacute;m serve como um marcador para os pontos de ader&amp;ecirc;ncia. A barra da porta tamb&amp;eacute;m pode ser carregada com um peso m&amp;aacute;ximo de 120 kg.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;Agrave; prova de quedas, f&amp;aacute;cil de montar e sem marcas ou res&amp;iacute;duos permanentes: a &lt;strong&gt;Barra Telesc&amp;oacute;pica&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;da&amp;nbsp;&lt;strong&gt;Faultier&lt;/strong&gt; &amp;eacute; o dispositivo de treino perfeito para todos os amigos de treino de for&amp;ccedil;a descomplicado.&lt;/p&gt;</description>
                <guid isPermaLink="true">https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Barra/Barra-telescopica-com-protecao-contra-queda-de-78-110-cm-ate-120-kg.html</guid>
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                <title>Ruggedor Bandas de pulso 7,5 cm 80% Polietileno 20% Elastano 25,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Acessorios-de-musculacao/Ruggedor-Bandas-de-pulso-7-5-cm-80-Polietileno-20-Elastano.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:53:57 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10029498_yy_0001_titel___Wrist_Strap_Pairs.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Protect yourself! Para que n&amp;atilde;o sofras sofrimento desnecess&amp;aacute;rio no levantamento de pesos, a &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/strong&gt; tem a &lt;strong&gt;banda de pulso&lt;/strong&gt; o Ruggedor para ti! As &lt;strong&gt;bandas&lt;/strong&gt; de 80% polietileno e 20% de elastano colocam-se facilmente no pulso e &amp;nbsp;t&amp;ecirc;m um velcro ajustav&amp;eacute;l de 10 cm. Devido &amp;agrave; &lt;strong&gt;banda el&amp;aacute;stica&lt;/strong&gt; de 7,5 cm de largura, os teus pulsos ficam seguramente est&amp;aacute;veis. Prevem tamb&amp;eacute;m o dores durante o treino e tendinites.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Gra&amp;ccedil;as ao comprimento de 50cm as &lt;strong&gt;bandas de pulso&lt;/strong&gt; &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/strong&gt; Ruggedor ajustam-se a cada bra&amp;ccedil;o - indiferentemente de ser homem, mulher, iniciado ou profissional. A entrada de pulgar&amp;nbsp;lateral previne que a banda deslize. O material &amp;eacute; perme&amp;aacute;vel ao ar e &amp;agrave; humidade, para que seja confort&amp;aacute;vel treinar mesmo em sess&amp;otilde;es mais intensas.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Sixish Core Aparelho de Abdominais Laranja/Preto 84,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Treino-abdominal/Sixish-Core-Aparelho-de-Abdominais-Laranja-Preto-Cor-de-laranja-e-star-1.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:02 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10030264_yy_0001_titel___CAPITAL_SPORTS_Sixish_Core_Bauchtrainer.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;O abdómen definido que procura está mais perto do que pensa. O &lt;b&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/b&gt; Sixish Core é um &lt;b&gt;aparelho de treino abdominal&lt;/b&gt; concebido para trabalhar o corpo inteiro a partir de casa — sem precisar de um ginásio completo. Com um único equipamento, é possível treinar abdominais, dorsal, ombros, pernas, bíceps e tríceps: uma solução completa para quem quer resultados reais sem abdicar do conforto.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;As fixações ajustáveis permitem adaptar o &lt;b&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/b&gt; Sixish Core ao seu corpo em segundos, tornando-o igualmente eficaz para iniciantes e para utilizadores experientes. Compacto o suficiente para caber em qualquer divisão, robusto o suficiente para um treino exigente — este é o parceiro de fitness que faltava na sua rotina.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Variantes disponíveis: &lt;b&gt;preto / laranja&lt;/b&gt;, preto (artigo 10030265)&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Workout Hero Banco de Barra com Plataforma Modelador de Braço e Perna 160 kg Preto 114,99 €</title>
                <link>https://www.electronic-star.pt/Fitness-tempo-livre/Treino-musculacao/Bancos-de-Treino/Workout-Hero-Banco-de-Barra-com-Plataforma-Modelador-de-Braco-e-Perna-160-kg-Preto.html</link>
                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:01 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10004615_yy_0001_titel___title_2_trainingsbank_klarfit.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;O&amp;nbsp;&lt;strong&gt;banco de muscula&amp;ccedil;&amp;atilde;o Klarfit&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;Workout Hero &amp;eacute; o parceiro ideal para colocar seus m&amp;uacute;sculos em forma. Um treino intensivo sempre que quiser.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Para o exercicio de diferentes grupos musculares em bra&amp;ccedil;os, pernas, ombros ou&amp;nbsp; gl&amp;uacute;teos, o&amp;nbsp;&lt;strong&gt;banco de muscula&amp;ccedil;&amp;atilde;o Klarstein&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;Workout Hero oferece uma s&amp;eacute;rie de possibilidades de treino. Ele conta, naturalmente, com sua superf&amp;iacute;cie de banco, a qual &amp;eacute; utilizada&amp;nbsp;com press&amp;atilde;o confort&amp;aacute;vel do banco com a barra (n&amp;atilde;o inclu&amp;iacute;da na entrega). Para melhor exercitar os armos e ombros, dois modeladores de bra&amp;ccedil;os est&amp;atilde;o dispon&amp;iacute;veis. O modelador de pernas garante pernas mais fortes, e pode ser utilizado de costas ou de bru&amp;ccedil;os. Para um aumento da intensidade de treino, todos os modeladores podem ser suportados com pesos adicionais.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Para que o treinamento no&amp;nbsp;&lt;strong&gt;banco de muscula&amp;ccedil;&amp;atilde;o Klarfit&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;Workout Hero ofere&amp;ccedil;a conforto m&amp;aacute;ximo, a sua &amp;aacute;rea &amp;eacute; coberta com estofamento de 3,5 cm e revestida com couro artificial. Para ajuste ideal durante o exerc&amp;iacute;cio e para melhor treinamento corporal, o encosto para as costas pode ser ajustado em tr&amp;ecirc;s posi&amp;ccedil;&amp;otilde;es. A estrutura circular de a&amp;ccedil;o est&amp;aacute;vel e com revestimento em p&amp;oacute; oferece alto suporte com uma capacidade de 160 kg.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Levantamento para entrar em forma: alcance o corpo ideal com o banco de muscula&amp;ccedil;&amp;atilde;o Klarfit Workout Hero por meio do treino simples dentro da pr&amp;oacute;pria casa.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Aten&amp;ccedil;&amp;atilde;o: o produto &amp;eacute; entregue como pe&amp;ccedil;a de montagem; o per&amp;iacute;odo de instala&amp;ccedil;&amp;atilde;o dura cerca de 30 minutos. Este valor pode variar conforme a habilidade de montagem.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Aten&amp;ccedil;&amp;atilde;o: o banco de muscula&amp;ccedil;&amp;atilde;o n&amp;atilde;o inclui os pesos nem a barra de exerc&amp;iacute;cios.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Cores dispon&amp;iacute;veis:&amp;nbsp;&lt;strong&gt;preto,&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;branco (produto 10021762, met&amp;aacute;lico (produto 10029213)&lt;/p&gt;</description>
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                <title>HB3BC W Banco Exercícios Barra Armcurler Pernas Musculação Branco 115,99 €</title>
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                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:00 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.elektronik-star.de/out/pictures/generated/product/1/390_245_75/10021762_yy_0001_titel___Klarfit_HB3BC_Hantelbank.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Ginásio em casa, sem quotas mensais e sem compromissos. A Klarstein Workout Hero é um banco de musculação ajustável que transforma qualquer divisão numa sala de treino a sério — ideal para supino, press de ombros e exercícios com halteres curtos e longos.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;O elemento central da Workout Hero é o encosto regulável em 3 a 7 posições: plano, inclinado e declinado. Com esta amplitude, é possível trabalhar o peitoral em todas as suas variações, do supino clássico ao decline press, sem depender de máquinas de ginásio. As superfícies acolchoadas em couro sintético de PVC são resistentes ao suor, fáceis de limpar com um pano húmido e suportam o uso diário intenso sem desgaste prematuro.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;A estrutura em aço moldado por tração foi concebida para resistir à fadiga por esforço repetido — mantém-se estável mesmo em treinos regulares e exigentes. Os pés de borracha garantem aderência ao pavimento, mesmo em superfícies lisas e durante movimentos dinâmicos.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;A Workout Hero é compatível com treinos de supino, press sentado e exercícios assistidos com halteres curtos e longos — e combina na perfeição com o Klarfit HB3BC, o suporte de barra, para quem quer progredir para levantamentos com barra. Uma escolha sólida tanto para quem está a começar a treinar de forma estruturada, como para atletas experientes que querem elevar o nível do treino em casa.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Transforme a sua casa numa verdadeira sala de musculação. Encomende hoje a Klarstein Workout Hero e comece já a treinar nos seus próprios termos.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Sixish Core Aparelho de Abdominais Laranja/Preto 96,99 €</title>
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                <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:54:01 +0200</pubDate>
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