O interesse geral pelo fitness funcional está a crescer por um bom motivo: de acordo com o lema "se não descansas, perdes", é importante otimizar a mobilidade do corpo. Esta forma especial de treino é, portanto, de grande relevância para a vida cotidiana. Por abordar muitos desportos diferentes, é considerado extremamente complexo. Na nossa loja online podes comprar equipamentos completos para um treino funcional. Aqui podes montar os teus acessórios de fitness individualmente de acordo com os teus desejos. A visão geral a seguir mostra as opções disponíveis para ti ao selecionar os componentes de condicionamento físico certos.
Este tipo de treino diário visa uma ampla gama de movimentos no teu corpo. Uma corrida enquadra-se no termo de treino funcional, assim como pranchas, flexões, pull-up ou agachamentos clássicos. Diferentes músculos e articulações são usados nos vários exercícios. Para uma mobilidade abrangente, é útil combinar medidas de treino numa mistura. O treino é considerado extremamente intensivo e, portanto, também eficaz. Também aumenta a queima de gordura do teu corpo, otimiza a tua resistência e aumenta a tua força. Decide por ti mesmo se desejas exercitar apenas grupos musculares selecionados, como por ex. se desejas aumentar os teus bíceps ou se preferes padrões de movimento otimizados de forma holística.
Uma grande vantagem do treino funcional é a variedade de exercícios. Portanto, és livre para fazer o treino com um aparelho ou sem usar aparelhos. Muitos atletas que estão entusiasmados com esse treino de fitness adoram uma mistura de exercícios equilibrada.
Gostarias de realizar o teu treino em conexão com um aparelho para combinar a melhoria das sequências de movimento com o aumento da força? Para isso, recomendamos um colete de peso da nossa loja. Aumenta o teu peso corporal e aumenta o desafio dos teus exercícios. Se desejas procurar um aparelho adequado para um treino funcional, podes voltar a tua atenção para um trampolim. Isto vai fortalecer os teus músculos, vai aumentar o teu poder de salto e vai otimizar as tuas habilidades de coordenação. Se tiveres pouco espaço disponível para treinar com equipamentos, também poderás realizar treino de força funcional com equipamentos de ginástica, como corda de balanço ou faixa de força. Uma prancha de equilíbrio pode ser usada para melhorar o equilíbrio. As bandas de pull-up disponíveis também oferecem suporte durante o treino.
