Um treino com clubbell é a mais recente moda quando se trata da indústria do fitness com os seus conceitos sofisticados para o treino dos músculos dos braço, ombros, costas e mãos. Comprar um clubbell é uma ideia inteligente em termos de treino de força, que se carateriza por uma elevada eficiência. Do que se trata este equipamento desportivo? O que é o mais importante ao comprar clubbells? A Capital Sports oferece clubbells em diferentes versões e tem as respostas para estas questões. Está na hora de dar uma olhada detalhada aos bastidores de uma das tendências desportivas mais populares da atualidade.
Basicamente, os clubbells não devem ser confundidos com halteres, porque oferecem um tipo de treino completamente diferente. Permitem um treino de força funcional que combina uma variedade de objetivos definidos pessoalmente. Estes são principalmente força, estabilidade e coordenação, mas também o treino de equilíbrio e uma melhor resistência. Os exercícios com um bastão para baloiçar deste tipo podem ser comparados aos exercícios com kettle.
Os clubbells são concebidas para movimentos repetitivos dos braços, com a força centrífuga a ocupar uma posição central neste tipo de treino. Isto afeta os músculos dos braços e todo o tronco incluindo os ombros, costas e mãos. O objetivo é fazer uso da força centrífuga para o fortalecimento. Por conseguinte, o treino com clubbell é normalmente considerado agradável, mas eficaz.
Além disso, os clubbells são excelentes para a reabilitação após lesões acidentais. Ao mesmo tempo, podem ser utilizados profilaticamente para evitar lesões, em primeiro lugar, através do fortalecimento dos músculos.
Os bastões para baloiçar podem fazer parte de um treino regular para os entusiastas do desporto. Oferecem também um valor acrescentado particularmente grande aos atletas que utilizam os clubbells para o treino de aquecimento. Os nadadores, tenistas, mas também artistas marciais são apaixonados pela utilização deste equipamento de ginástica, que é conhecido há milhares de anos, para um aquecimento antes de entrarem no treino propriamente dito.
Ao escolher o bastão para baloiçar correto, é importante que o bastão seja fácil de agarrar com a mão. Deve pousar confortavelmente na mão para que se possa alcançar um alto nível de eficácia. A pega dos clubbells disponíveis na Capital Sports é ligeiramente áspera. Assim impede-se que as mãos (mesmo as suadas) escorreguem facilmente. A parte de baixo dos bastões para baloiçar é plana para que possam permanecer numa superfície plana sem rolar quando pousados.
Os bastões indianos convencionais com um novo visual vêm numa versão premium na Electronic Star. São feitos inteiramente de aço fundido, são muito sólidos e por isso pousam de modo excelente na mão. Um revestimento em pó de duas cores em azul e preto aperfeiçoa os bastões de alta qualidade. A fim de satisfazer as diferentes exigências do treino funcional individual, os clubbells estão disponíveis em diferentes classes de peso na loja online. Os principiantes dos bastões de baloiçar podem começar com um peso mais leve e trabalhar de forma contínua até às classes de peso mais elevadas. São também concebíveis combinações dentro de uma única sessão de treino.
